dansen op de werkvloer

1 Samen bewegen schept al een band
Zoals danstherapeut Inez van Heijningen uitlegt, heeft alleen al samen met je collega’s bewegen een positief effect. ‘Je moet mensen vooral benaderen in wat ze al kennen, bewegen doet iedereen.’ Ze noemt het voorbeeld van een TBS-kliniek waar ze ook therapie gaf. ‘Je merkt dat dansen daar echt taboe is. Maar zodra je het ‘bewegen op muziek’ noemt, is het ineens wel oké en doen mensen mee.’

Ook onderzoek laat zien dat samen bewegen goed is voor een band tussen personen. Studenten van Stanford University liepen in groepjes van drie over de campus, waarbij twee mensen hetzelfde ritme hadden, terwijl de derde uit de pas liep. Bij de spelletjes die naderhand werden gespeeld, was er meer vertrouwen en minder zelfzuchtigheid tussen de mensen die in dezelfde pas liepen.

2 Samen dansen creëert vertrouwen
Oxford University deed een experiment met virtual reality waarin deelnemers virtueel gingen dansen met iemand. In de ene groep danste de ander in hetzelfde ritme, in de andere met een vertraging. Wie hetzelfde ritme aanhield in de dans, vind je aardiger, daarmee ben je vertrouwd.

Dat vertrouwen is grotendeels gebaseerd op het spiegelen van gedrag. In een sollicitatiegesprek of belangrijke vergadering handig: wie dezelfde beweging of handeling vertoont als degene die tegenover hem zit, komt betrouwbaarder over. Ons brein registreert iemand ‘zoals wij’, en bevindt jou dus sympathieker.

Dat merkt ook Loes, manager bij een installatiebedrijf. Na een van de workshops geeft ze toe dat ze makkelijker op een van deelnemers af zou stappen met wie ze net gedanst heeft. ‘Je hebt elkaar in de ogen gekeken, gezien hoe iemand beweegt. Je haalt bepaalde barrières weg, terwijl je elkaar misschien nog helemaal niet hebt gesproken.’

3 Door te dansen, begrijp je je lichaam(staal) beter
We werken steeds meer met ons hoofd, waarbij we vaak vergeten dat ons lichaam ook een bepaalde boodschap uitstraalt. ‘Je kunt wel zeggen dat je je oké voelt, maar als je hele lichaam zegt dat dat niet zo is, wat denk je dan dat beklijft’, houdt danser Eldridge Labinjo de zaal voor. ‘We raken zo vervreemd van onze emoties, dat we niet meer door hebben van wat ons lichaam ons vertelt.’

Bij de workshop ‘voorkom een burn-out’ wordt duidelijk hoezeer stemming en houding met elkaar verbonden zijn. De groep krijgt de opdracht om droevig te dansen. Schouders gaan naar beneden, er wordt traag bewogen, mensen zijn ineengedoken. Als daarna een vrolijk liedje klinkt en de mensen blij moeten bewegen, lijkt het enige tijd te duren voordat die omschakeling is gemaakt. Daarna kijken mensen elkaar meer aan, er is veel meer tijd voor elkaar. ‘Ik vond het moeilijk om mezelf op te peppen’, erkent een van de deelnemers. ‘Als er dingen van je gevraagd worden, is het best lastig om je lichaam daar ook daadwerkelijk toe te zetten.’

Volgens Inez van Heijningen is dat ook precies wat iemand met een burn-out voelt. ‘Je wordt geacht constant jezelf omhoog te houden en je anders voor te doen dan je je misschien voelt. Dat kost ontzettend veel energie.’

4 Bewegen maakt je creatiever
‘Je brein is toegankelijk als het beweegt. Wie constant hetzelfde doet in dezelfde omgeving, geeft ook een signaal naar het brein dat het altijd hetzelfde antwoord moet geven.’ Jos Dolstra van Body and Mind Language Institute kijkt de deelnemers van de workshop ‘Manage jouw leiderschap’ streng aan.

Wie zich in een andere omgeving bevindt, zal zijn brein dus op andere ideeën brengen. ‘Op het moment dat mijn benen in beweging komen, komen mijn gedachten op gang’, wist de filosoof Henry David Thoreau al in de negentiende eeuw: hij ging graag een blokje om om op nieuwe ideeën te komen.

Dansen heeft volgens Dolstra veel overeenkomsten met leiding geven. ‘Het gaat over leiden en volgen. Wie een leider wil zijn voor zijn team, zal eerst moeten leren om de groep te volgen, predikt Dolstra. Dansen is daarvoor bij uitstek geschikt, omdat problemen vaak op non-verbaal vlak spelen. ‘Door naar elkaars lichaam te kijken, begrijp je soms beter wat er speelt dan door naar iemand te luisteren.’

 

16 juni 2018 | Redactie MT